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想练好八卦掌必须要看的八卦掌口诀和注解看一看总是有好处的

※发布时间:2018/4/10 16:54:38   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  老阳按:姜容樵先生是著名的八卦掌大师,老阳在很年轻的时候就看过他写的书,今天旧书重读,颇有感慨,以此怀念姜容樵先生。

  八卦掌第三代传人、著明武术家、一代明师姜容樵先生于1963年出版的《八卦掌》一书,曾再版多次仍供不应求。之所以轰动祖国,就是因为先师将八卦掌中很多模糊不清、有争议而又众说纷纭的功理一一加以、说明,将一生八卦掌之和经验合盘托出,将很多秘不之法贡献出来,、激励一代又一代八卦掌人学有所得,练有所长。先师于此书中著述的八卦掌锻炼歌诀言简意赅,小学生读得懂,有高深学问者亦可看出其之处。武林中素有“传拳不,不传法,传法不传诀”之说,而《八卦掌》中功、法、诀俱全,可窥出姜容樵先师之胸襟。歌诀共十七句,仅136个字,可谓字字重千钧,句句藏瑰宝。

  八卦掌之功,掌法如轮,身法如龙,步法如水。以形练神,以神帅形,历来受到者的重视,说明了形体正确与否的重要性。此句歌诀对形体和内在提出具体要求,拧旋走转、闪展腾挪中,须始终保持“顺项提顶,溜臀收肛”之状态。

  “顺项提顶”:脖子自然竖直,方可头顶天。《内功经》云:“头正而起,肩平而顺。”头正则项顺,项顺则提顶。肩平可使头、项自然顺达。如此,上下方能高度协调一致,气血往来勿受阻碍,提得起,变化才自如。把平衡留给自己,把力量作用到对方身上。《易经》云:“化而载之谓之变,推而行之谓之通。” 化去不正之身姿,推进体内气血流通。

  “溜臀收肛”:拧旋走转中使臀部下垂之肌肉用意向上敛之,谷道收之,方可达到溜臀收肛之效。溜臀收肛之功上身,下肢之力方能使出来。掌法、步法、身法可配合得当。力根在八髅,其上带身腰,下带胯膝。溜臀之作用是使下肢轻捷便利,收肛之作用是使气不外泄。

  

关键词:八卦口诀