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抑郁症15年药物治疗十年:希望我的经验能够帮助到你

※发布时间:2017/12/24 17:06:52   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  我吃抗抑郁药的时间大概是十年。按照最开始出现抑郁典型症状到最后一次有倾向来算,时间是十五年。我还活着。所以有一些不能叫成功,但是可能会帮助到一些人的经验。如果你已经确诊,而且严重,请往下看。如果只是关注抑郁的,就不用看了,文很长,也不是科普文。

  看正规医生,吃药的重要性就不说了。我吃过数十种抗抑郁的药,效果略有差异。个人感受来说,比较温和的是:百忧解(氟西汀),赛乐特(帕罗西汀),喜普妙(氢溴酸西酞普兰片)。药物起效并没有那么快,如果长期服用,多少会有副作用,和抑郁本身的各种症状混在一起,很容易让人更加焦虑。所以要跟医生商量,选择合适自己的药物。

  1,头晕,昏沉或者觉得自己大脑被停止,“智商下降”等等。我吃过最猛的药是瑞美隆,在躺倒尚前的一刻,我心想,原来这个药防止的原理就是直接把我放倒啊,然后就失去意识了。之后躺了有两整天,能起来的时候仍然。所以如果药效有这么猛的话,最好身边有人。你可能已经没有了的力气,但是因为恐慌和眩晕而跌倒的话,也很。而且,这时候即使下楼买点吃的,你也做不到了,需要有人能确保你按时吃饭。大部分药都没有这么猛,但是生效后,总会有一些不同反应。不要害怕求助家人和朋友!!!

  2,消化系统和免疫力的问题。抑郁本身会导致各种身体问题,很多还器质性的。我自己低烧了差不多7年,同时消化功能紊乱(便秘,腹泻,胀气轮着来),而且变得很容易过敏。各种无名痛痒就不说了,这里那里疼实属正常。出现身体问题的时候,要先去看医生。

  以上说的是副作用,所以前提是,药物都是有“正作用”的。很多人都能感受到吃完药之后的轻松,天变蓝了,呼吸变轻了,“我”又回来了。所以这些可能会影响生活质量的副作用,不要害怕,一个个去解决。

  1,给你开药的科医生,和做咨询的心理咨询师,是两种不同的职业。所以如果你的医生只给你15分钟描述病情,不要觉得他不负责,没耐心,他正在做他的工作。而你的工作就是,事先准备好要讲的内容,尽量利用好这15分钟跟医生交流。医生其实不需要听到你用一个小时描述你多难受,他需要知道你吃药之后的变化和新的症状。尽量把事实指标化,不需要讲太多情绪。

  2,自己实在无力的情况下,治疗要紧,不要向家人朋友求助。抑郁和别的疾病是一样的,如果你因为动个大手术需要朋友帮忙,抑郁症也可以。等你恢复好了,钱都是可以挣回来的。

  你总有那么一两个什么都可以聊的朋友吧,可以找出来吃饭,逛街,聊点心事的人,三观很正,心地善良的人。不要怕麻烦他们,尤其不要怕你经常打扰他们,传输了负能量之后,他们就消失。在你抗抑郁的阶段,你需要一切正面的力量,如果他们可以提供,就接着。当时你也可以加我chen95544,我并不能说一定可以帮你走出抑郁症,但我会把我所知道的有用的都告诉你。

  即使有朋友确实无法承受,就远离了你,那也没关系。千万要把“这个人了我”和“这个世界抛弃了我”区分开来。你的朋友离开,那也只是说明你超过了他的承受能力,他有自己的生活,有自己的重心,这不代表你就是最差,所有人都不要你了。朋友,不是满足你所有情感需求的人,也不是只能一起吃肉的人,朋友,是一种正常的人类。能在你的抗抑郁阶段中帮助你,给你力量的人,就好好收着。如果不属于这个类别,他只是属于别的类别而已。

  我自己并不跟人交流抑郁的事,所以并没有加入任何互助团体。但是我觉得,任何团体都能有这种功能,跟抑郁完全无关的也可以。我某一次被的淹没之后,不敢自己呆在房间里。就硬撑着出去参加了一个活动,给一个科普组织做志愿者,然后认识了一些很欢乐的人,然后持续做志愿者做了好长一阵。

  抑郁带来的当然很大,身心都是。比如说有研究显示,如果是青春期开始患抑郁症的话,部分与情感有关的神经元的发育会被严重影响,甚至停滞。这个研究并不能直接套在人身上,但是我的个人体验里却有类似感觉。

  简单说就是,在很多时候,面对社会会显得天真。准确点说,就是社会化程度不够。这不是指社交障碍,而是你面对社会的复杂性时(比如职业选择,跨领域的工作等),会准备不足,感受不充分,很难做出的选择。

  这不能避免,只能把它当成正常的人生经验不足,要通过学习去弥补。至于正面的力量,就是你可以避免一些污染。有很多潜规则,复杂的人为纠葛,不必要的纠纷,并不能影响到你,你的工作和生活也会你远离其他的泥沼。

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