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裸睡效果堪比减肥药?到底有多爽张艺兴和林志玲都试过了!

※发布时间:2018/5/1 12:23:46   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  习惯穿衣服睡觉的人,是不太能理解裸睡,甚至会把它当做怪癖~如果你也是这么想的,那从现在开始,请把这个想法从你脑袋里甩掉好吗?

  很多人都以为穿得越厚睡得越暖,然而科学的并不是这么容易就让你想到的!身体的核心温度会在入眠的时候降低大约0.5华氏度,而裸睡的优势在于你的身体温度更容易降下来(以入睡),更容易维持在大脑所想要的理想舒适温度。

  拼命用钱往脸上砸护肤品还不如裸睡?据《激素饮食》一书所言,过热的睡眠会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。

  裸睡时,体温微降有助于生长激素的,并完成身体各项修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌!

  据研究,这是因为裸睡更能让人进入深度睡眠,有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。这样子醒来的时候,人就不会那么容易饿,可以避免摄入过量食物。

  而裸睡,尤其是夏天时候裸睡,能够让身体的温度保持适宜的恒温,让小蝌蚪们满血复活。当然啦,这点好处,男比较有经验。

  裸睡对男性有利,当然也照顾女性~女性温暖潮湿极易滋生细菌,引发炎。而裸睡则有助于改善湿度和温度,降低细菌感染,缓解常见妇科病。

  裸睡还是一件比较私人的事情,在居所太小、家人合住或集体生活裸睡,容易被当成异类,还会因为紧张会导致相反的效果。因此,最好是有一个相对隐秘、的。

  一些人的皮肤本来就是比较容易过敏的,并不适合裸睡。另外,女生生理期前体比较,最好也别裸睡。

  床单被褥等床上用品如果超过5天,200万螨虫大军就会迅速占领;看着显微镜下的螨虫群,就感觉自己睡在垃圾堆里!这对于爱裸睡的小伙伴来讲,简直是一万点!

  酒店的床单被褥被多少人睡过,估计只有床单知道~为了健康,答应小编,别那么随便好么?在外就寝,别裸着~

  

关键词:男人减肥药
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