网站首页 > 药物减肥> 文章内容

吃什么药可以减肥。这么胖。真的很烦

※发布时间:2018/5/16 22:38:23   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  不提倡药物减肥,否则容易反弹,你饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等,再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼,这样习惯就可以很好瘦身

  不提倡药物减肥,否则容易反弹,你饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等,再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼,这样习惯就可以很好瘦身

  本文来源于ipfs