，比如会把胃往上推引发胃灼热，挤压肺的扩张空间引起呼吸困难，分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险等。
浅层皮下脂肪，多分布在皮肤以下，这部分脂肪占量比较小，但是超标的话，也会加剧身材难看！比如肥胖的人，一捏皮肤会出现很多脂肪一样的“裂纹”，就是浅层皮下脂肪堆积的形态。
指内脏与皮肤之间的空隙处的脂肪，多集中在腹部，是堆积「苹果形」和「梨形」身材的好帮手，形成腹形肥胖。
腹部肥胖虽然由三种脂肪导致，但是问题的陈廷敬的后人根源还是在于——内脏脂肪，它在形体腹部肥胖的过程中占着80%的重要作用。所以减掉腹部脂肪的关键，就在于减掉多余内脏脂肪。
试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示内脏周围就可能有附着的多余内脏脂肪。
不暴饮暴食，每天每顿饭定量摄入。改变饮食习惯：食用高糖（比如蛋糕，甜品，奶茶……）、高油（油条、部分肉类……）、高胆固醇的食物，并且要严格调整碳水化合物的摄入（比如爱吃的大饼，馒头和米饭……）
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