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每天6个瑜伽动作消灭小肚腩让你上围丰满下身高挑

※发布时间:2020-11-27 19:21:53   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  什么是赘肉?赘肉就是体内脂肪堆积、囤积在身上的肉!而腰部、腹部、臀部就是最容易产生赘肉的地方,尤其是对于那些需要长期坐在办公室工作的上班族,身体这些部位是最缺乏运动的,如果平常缺乏锻炼,那就很容易赘肉横生了,相当影响身材美观。

  正如所说减肚子最有效的运动莫过于是腹部肌肉锻炼,当肌肉量恢复水平后,脂肪量就能此消彼长地自动“消失”,大肚腩轻松地挥之则去,再也不会来“打扰”你的完美身材。其实瘦腹没你想的那么难,4式瑜伽,小肚腩也能练成马甲线。

  瑜伽全梦见刮大风骆驼式,这个动作对于腰部柔韧度要求较高,但也是个很强的锻炼腰腹肌肉的动作,除了可以瘦腰瘦腹之外,也能瘦腿和改善含胸驼背的不良体态,缓解腰背和颈椎疲劳。

  

关键词:瑜伽姿势减肥