1.普拉提是一项很时尚的运动，但是并人适合，运动前最好先咨询医生的。
2.本视频同时有两名教练示范：前边教练示范的是难度较大的做法，而后边教练示范的是降低难度的做法。时可以根据自己的情况选择难度。
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普拉提是一种集有氧、力量和柔韧拉伸于一体的混合型运动。普拉提可以帮助你改善体型、收紧腹部、拥有平坦的小腹和灵活的体态、缓解疲劳、放松压力等。
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