马伊琾每到了气温节节升高的春夏时节，看到清凉的无袖洋装与背心都觉得心动想买，却在意着自己突出的小腹与手臂，虽然总想着要瘦身，却立刻就想到了节食挨饿的辛苦，却又不敢尝试太过激烈的特殊减肥法？日本人气女歌手西野加奈、幸田来未奉行的瘦身方法，既不会对身体造成危害，又能轻松达到健康瘦身效果！
以年轻实力派女歌手形象，在日本女高中生之间有极高人气的人气女歌手西野加奈，不论是歌曲还是时尚打扮都引起广大注目，却曾因繁忙的工作日程，造成体重暴增至57公斤，一度还引起了话题，不过西野加奈透过重新调整生活步调，掌握4个方法，重回50公斤的健康体重。