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做后感风靡一时的郑多燕减肥操差点把脂肪都流出来了

※发布时间:2017/10/12 14:38:59   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  相信大家都知道风靡一时的减肥健身操女王郑多燕。有多少曾经跳过她的操?想当年,我是每一一回,30分钟,就湿身了。

  5. 黎明前的,跳到这个动作已经很喘气了,大部分胖子肯定已经动不动不了了。这个动作,上半身手臂已经举不起,腿部都蹲不下去了。可是为了减肥必须动作必须做到位。最重要是蹲到位,手臂举平直。

  半个小时下来,简直是大汗淋漓,很爽。看我手臂的汗珠就知道了。我觉得条这个减肥操,一开始还是很好,但是久了就会习惯了。不那么喘气。不能光靠跳操,要配合其他肌肉训练和有氧运动。间隔着做。

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