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儿童如何运动才能预防肥胖 喝水可以减肥吗?

※发布时间:2018/7/14 1:12:19   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  华龙网7月3日15时讯 儿童肥胖群体的人数日渐上升,导致孩子容易行动缓慢,性早熟,严重的会患高血压等疾病,为了孩子的健康,家长朋友们要提前做好肥胖的预防。

  1、运动可以消耗体内的多余脂肪和糖分,还可以增强体质,预防肥胖。可以适当选择一些慢跑,游泳,体操等运动。

  人体每日所需的水分大约2000毫升左右,喝足够多的水可以加速体内水的排泄,消除水的滞留。减肥人士喝水不够的话,体内滞留水分也能使体重增加。

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