网站首页 > 运动减肥> 文章内容

最惊艳减肥法 21天甩肉16斤

※发布时间:2018/9/6 3:19:14   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  俏师母核心提示:什么样的减肥才是最有效、最彻底的,长久以来的努力换来的只是一次次的失败,请不要灰心放弃,调整好心态,只要21天,你就会成曲线完美的。实践证明就用21天真的值得你来一试。

  温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制),发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!

  什么样的减肥才是最有效、最彻底的,长久以来的努力换来的只是一次次的失败,请不要灰心放弃,调整好心态,只要21天,你就会成曲线完美的。实践证明就用21天真的值得你来一试。

  正确观念:减肥的观念不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行,效果才会如此快速。21天线、减肥第一步:蜂蜜白醋——21天减5斤

  蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。

  减肥火锅花草茶,或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰,荷叶,决明子,柠檬,茉莉花,罗布麻、金盏花,绿茶,黑谷物,红雪茶、桂花等等调和科学配比,功效上可以降脂,排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤,一举两得。饭后40分钟饮用,让你不知不觉瘦掉8斤。

  红酒中所含的丹宁能细菌繁殖,有效帮助消化,减化血管,增加心肺功能,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯,让你轻松减3斤。

  黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,生食生津解渴,黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,晚上可以用它们做为正餐,即营养又不涉入热量,常好的选择。

  另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡,少吃零食及油腻食品,馋时可用黄瓜和蕃茄代替,努力21天你就会收到意想不到惊人的效果。

  文章由325棋牌提供发布

相关阅读
  • 没有资料