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减肥最好的季节夏天和冬天哪个才是最适合运动减肥?

※发布时间:2018/9/14 9:26:50   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  midd-993现在已经到了一个没有空调就感觉会活不下去的季节了!但是对于爱美的女生来说,一旦到了这个要露腿露肉,就要开始加紧减肥了!但是一想到,到了冬天为了穿上大袄子不像一个肉坨,为了来年的夏天能够瘦,也需要不停的减肥!真是感觉一年四季都要认真减肥呀!

  为什么会瘦?因为我们消耗了体内的能量,那夏天和冬天哪个时间段消耗的能量最多呢?夏季和冬季相比,温度会高很多。在冬季,我们身体的代谢开始减慢,也开始堆积脂肪,就像动物要准备冬眠一样,需要储存食物。但是由于气温低,所以需要消耗体内一部分的能量去转换为热能维持身体的正常体温,而且在冬季吸入的是冷的气体,呼出的是热气,由冷到热也消耗了一定的能量。

  但是在温度高的情况下,脂肪的分解速度更快。因为夏季的温度高,所以机体散热比较困难,在运动的时候热量增加,但是散热不足,就会导致身体的体温较高,所以在夏季,有关脂肪分解的酶的活性就相对较高,所以脂肪就更容易消耗!

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