梦到找不到回家的路28天的比戈跑步训练营大连站结束。在训练营里的收获颇丰，下边是几位优秀在训练营里的反馈：
从7月开始跑步到现在一共进行了20次训练，最开始觉得什么5公里10公里要我跑肯定做不到，走的话还可以。
在小伙伴大琳的监督下，即便是有这样的想法也决心跑了起来。但对于跑步的注意事项，相关知识却是一窍不通，直到使用PB之前每次跑步都是跑2-3公里剩下的就是靠走了。
使用PB的第二个训练日懒癌开始扩散，然后成功被教练！之后的每一个训练日再也不敢偷懒了。一开始使用PB看的是配速，一周后要求步频，接下来就是心率加步频，哇~一下子蒙圈了，四肢不协调不会跑了[捂脸]不过经过教练的指导和鼓励，现在每一次跑步都在注意热身、拉伸、跑姿（仍然还在摸索，肩颈会僵硬、疼，左腿用力比右腿多，受力的地方还是没掌握好），步频（跟着节奏器跑），心率，做好记录和上一次训练作对比，跑步的过程也在体会和纠正，从数据上可以发现每一次训练都会有所进步，大大增加了下去的信心！但是还没达到要求不够完美，好像也没打到减肥的运动量。
1、参加大马是我的目标，不为名次牌，只为克制懒癌和三分钟热血。原本以为只要跑量够，速度够就可以了，经过教练科学跑步的指导，我明白了想要达成这个目标是需要一个循序渐进的过程才可以的，而且按照科学的方法去效果一定会更好。
2、在训练的过程中我般的步伐真的好慢，哈哈~也许会被嫌弃，但是这样的慢跑可以磨练耐心和毅力，我相信现在的点滴在未来会有很大的帮助。所以慢一点没什么不好。融资租赁的条件http://pazl.pingan.cn，