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这是一本懒人瘦身书。全书以简单的作者自创的毛巾骨盆瘦身枕法为主轴，教你如何用两条毛巾达到躺着、坐着都能瘦的效果。同时还能矫正外扩的骨盆与美体塑形，打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲线，让女人不只瘦还能瘦得漂亮。另外作者还在这本书中针对皮肤、筋骨、情绪以及不同器官，设计检测单与一套超简单穴道按摩治疗法，让读者依照检测表就能找出自己哪个部位有问题，再配合穴道按摩，每天只要3分钟就能有效改善如失眠、便秘、腰痛、肩头僵硬等症状，打造好体质。
1次运动后，腰围瞬间减少3厘米 帮助1000 000懒人减肥成功的福辻锐记最新减肥法首次大
ASUKA针灸治疗院院长、中日治疗医学研究会会员，出生于奈良县，从日本大学艺术部毕业后转投东洋医学专科学校继续深造，毕业后致力于针灸美容技术的理论研究，融合脊椎骨神经医学及整骨术的精髓，开创了美容针灸这一新领域，同时也是“揉耳瘦身法”的创始人，并在瘦身、美容、养生等领域以撰稿人身份活跃于电视荧幕上，著有《揉压肾脏，健康百分百》《躺着也能瘦！骨盆枕瘦身秘籍》《揉压腹部，疾病远离我》等多部畅销作品。
我竟然瘦了2公斤，臀部和大腿都瘦了2.54厘米！虽然腰围并没有瘦太多，大概是因为生过2个小孩，所以肚子比较松垮吧！但每天跟着书做5分钟基本操竟然也有如此神奇的效果，真是让我太开心了。每天只要5分钟，对懒人来说也比较简单！感谢这种懒人减肥法，让我不需要挨饿、流汗狂运动，也能轻松瘦身。
★做了一个月，产后一直瘦不下来的腰围从69厘米瘦到了65厘米，体重也减少了7.5千克。
岁月不饶人,对于女人而言是一种。随着年龄的增长，女性的生理机能会逐渐减弱，人容易发胖，尤其是产后的女人表现得更明显。一般来说，女性在30~40岁时生理代谢已经开始减弱，50岁左右则进入更年期，在这个期间，女人稍不留意就可能胖得一发不可。不少女人都是因为这种因素，将自己陷入无论采用何种瘦身方法都无法瘦下来的窘境。若是不慎使用那些不利于健康的极端瘦身方法，甚至会引发乏力、贫血、四肢梦见河水上涨冰冷、容易感冒等问题，这样减肥自然而然也无法长期了。为了瘦身而身体健康，实属本末倒置。
那么，究竟有没有一种瘦身方法，既可以身体健康，又能让人中途偶尔出现间断也能长期下去呢？
当然有！那就是我在本书中向大家重点介绍的“平躺瘦身法”和“按压瘦身法”。这两种方法，都是我在接诊了大量患者后，结合实际情况总结出来的，每日只需进行1~2次，每次只需5~10分钟即可，也可根据自身状况酌情增加时间，易于，效果显著不反弹，配合本书所介绍的“不会发胖的饮食习惯”，结合自身实际适量摄食，可有效帮助广大女性充分身体健康，塑造身体曲线，散发迷人风采。