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怎么才能一个月减下去30斤

※发布时间:2017/9/21 21:57:38   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  你好,一个月减三十斤不太好说,减十斤倒是可以,欲速则不达,减的太快不健康,健康减肥可以选则运动加饮食调节,平时多做有氧运动,如慢跑,健身操等,饮食多吃蔬果,少吃含油大的,热量大的食物。

  你好,一个月减三十斤不太好说,减十斤倒是可以,欲速则不达,减的太快不健康,健康减肥可以选则运动加饮食调节,平时多做有氧运动,如慢跑,健身操等,饮食多吃蔬果,少吃含油大的,热量大的食物。

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