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运动甩掉38斤瘦下来的感觉真不错

※发布时间:2018/3/2 19:15:30   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  早在我14岁时,因为体质差,得了慢性支气管炎,经常吃中药,各种补,导致营养过剩,人像气球一样吹起来,到我高中毕业体检时体重是138。上大学后,因为军训,适应了轻度运动,高中前不懂外形对女孩子来说有多么重要,上大学,看着身边的同学各个身材苗条,看看自己雍正的身体,我决定通过运动减肥。那会每天都会去跑步,了三年,从135减到118,工作后继续各种控制,饮食,运动,练过瑜伽,最终控制在113左右。

  怀孕后,刚开始反应很大,还瘦了几斤。到了中期,经常吃零食、甜品,体重渐长。公司对面的一家甜品店就是我的根据地,饿了当饭吃,一口气能吃下6个甜甜圈,还有各种奶饮。因为饮食的不当,到生的时候体重达到188斤,吓坏了来照顾我生产的妈妈。整个人都像气球一样,臃肿的不行了。生完宝宝后,我又开始各种减肥,最常用的就是快走,再加晚上基本不吃饭,6个月产假过后我减到139斤。本以为上班很辛苦,更会瘦,结果没有如愿以偿。

  后面看到身边的同事有在吃代餐瘦了,很是羡慕,认为这种不需要运动就能瘦的方法很好,但是代餐成本很高,吃过的人都知道,我总共买过2个月,吃了个把月就放弃了,因为单一的饮食,让我产生了厌倦,到现在冰箱里还有2罐。

  我老公很支持我减肥,但是他一直提倡我运动减肥,于是给我买了个跑步机,我跑了一个月,因为没有控制饮食,体重下不去,腿越来越粗。中间还去中医院扎过针灸等等,都没能让我瘦下去,到今年的7月份,公司体检我上称一称:88KG,一种想挖地洞钻进去的感觉!

  因为身体肥胖的原因,32岁的我看上去像极了中年大妈,经常出门被人喊阿姨,地铁上经常被让座位。最难过的一次,有天接孩子放学的上被一个小朋友指着说:涵涵,你妈妈好肥啊!像电视里的大胖子妈妈!从此后,上幼儿园的女儿经常回来沮丧的跟我说:妈妈,小朋友都说你妈妈是大胖子!以后让姥姥来接我……。各种苦水吐之不尽,其中辛酸只有各位胖友知道。

  在整个减肥期间,我基本是按时打卡,自带食物,每天早上6点30起床,我妈妈就给我做好早餐、中餐。尽量不吃外面的食物。食用油选择橄榄油,刚开始不习惯,后面慢慢习惯了,也还可以。主食我基本都是吃燕麦,红薯,玉米,三种轮换,青菜的选择叶子菜,肉类选择鱼肉,虾,鸡蛋白,豆腐。在睡觉这块,我自己每天是11点左右睡觉,不是很好,希望大家不要学我。

  不知不觉过去了8周,我在第一期减重将近24斤,虽然不是最好成绩,但是相对于我以前的那些情况,家里人都非常的开心和满意,鼓励我继续报第二期。因为大体重,第二期我减16斤,目前是68.2但是仍然离我的目标还很远……

  在生活中我就是个宅女,吃货。平时喜欢看电影,玩游戏,做饭,泡书吧,不过现在多了项爱运动,之前跟朋友约会也是吃吃吃!因为我从事的是通信服务工作,是格外需要形象的,在肥胖的这几年,经常被客户嘲笑,有时候客户心情不好,基本是带的骂人。说实在格外难受。因此我退居后台,从事个各种繁琐的支撑工作。但是我身边的同事几乎无胖子。所以我一直渴望减肥,能够穿上漂亮的工服,希望以最好的形象出现在自己的工作中。这次减肥成效,让我身边的人投来赞美的眼光,大家都惊讶不已。

  

关键词:赵奕然2017
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