网站首页 > 减肥达人> 文章内容

英国小伙减肥后帅成彭于晏狂减140斤成功迎娶空姐!

※发布时间:2018/3/8 23:21:47   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  有数据表明:曾经参赛The Biggest Loser的14名选手,追踪研究了6年,6年后,14人里,只有1人保住了减肥,其他人全部复胖反弹,平均反弹率高达7成,有些人甚至比赛前更胖。

  现在Sam是一名消防员,每天迎接它的几乎是体力和勇气的双重。所以Sam这些年一直有健身。

  不仅如此,减肥成功后这个世界都变得不一样啊,身边迷妹跟着多了起来,Sam也遇到了自己的另一半,一名空姐,非常美。

  只想说,Sam这波打脸打的好。想要改变自己就要行动起来,而不是在原地踏步找借口啊……Sam:想要变瘦不反弹,记住这一点就够了!

  大多数人反弹是因为错误的减肥方法,比如节食。因为节食造成的体重的快速下降只是暂时的,人体不会一直让你这样饿下去,饿死自己。

  当某一天你控制不住去吃东西的时候,包括热量、营养都会迅速地被吸收,脂肪会迅速的囤积起来,而且比之前更。

  除此之外,不当的训练方式,比如只进行有氧训练忽视力量训练,由于肌肉量的缺乏,新陈代谢也不会高,这种情况下,再按照之前的饮食方式,也会导致体重增加、反弹。

  其实呢,减肥不是一劳永逸的事情,真正养成了好的饮食运动习惯,才能永远保持好身材。宝宝们要加油啦!

  

相关阅读
  • 没有资料