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减肥达人分享:4种水果美味减脂特别是最后一种!

※发布时间:2018/4/10 16:55:49   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  减脂期间,运动跟饮食都是要特别注意的,当提到吃什么减肥最快时,水果往往是大家心里默认的答案了。

  奇异果含有丰富的维他命C,能减少脂肪囤积的机会,而且含有超丰富的纤维质,可以预防便秘,因此,奇异果是减肥的得力助手。

  火龙果含有丰富的营养,能有效降低血糖和胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高,后容易给人一种饱胀感,减少食欲,从而达到减肥的目的。

  香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶,能有效地调整肠胃,排出毒素。想要瘦身的你,早上不妨吃一点香蕉,不但能让你排便顺畅,还能提供一上午的活动能量哦。

  苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收,还可防止腿部水肿。