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黑豆减肥法:瘦身养颜治便秘

※发布时间:2018/5/9 0:15:29   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  黑豆具有强大的吸脂排毒功效,帮你控制食欲的同时,人体对多余糖质、脂质的吸收,还能将已经积聚在体内的脂肪逐步溶解。黑豆减肥法如何操作?看看下面的内容就知道啦。

  多酚,不仅仅富含酒和蓝莓,在黑豆中的含量也相当多。而黑豆中的黑色素成分,就是多酚其中的一种,叫花青素,花青素能加速脂质的代谢,令脂肪难以形成。除此之外,花青素还具有预防癌症与动脉硬化、抗老化、促进血液循环等健康与美容功效。

  与大豆一样,黑豆中也富含异黄酮,天然的异黄酮能改善脂质的代谢,血脂的形成,控制体重上升的趋势。另外,对于女性健康也有很多好处,例如与雌性激素有类似作用,可以钙质从骨骼中流失,从而预防骨质疏松;调理荷尔蒙分泌的平衡,改善内分泌失调等问题。

  【导读】黑豆具有很好的减肥功效,黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感,使身体在减肥过程中不易感到饥饿。把南瓜洗净去皮,切成小丁,然后放进锅里和黑豆一起煮,等到南瓜熟透以后即可盛出食用,加适量冰糖即可。

  最近,张女士整天茶不思饭不想,脑子里都是小猫“黑豆”的影子。10多天过去了,“黑豆”依旧没有找到,可自称捡到猫的人却不少,更有人要求张女士先发红包再看猫。对方发来的照片只是一只猫的背影,并不能辨别出是不是“黑豆”,张女士提出亲自看猫,对方却不同意。

  醋泡三宝可以吃出长寿,醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。

  

关键词:黑豆减肥