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上海巅峰减肥夏令营谈减肥夏令营与儿童肥胖(图

※发布时间:2018/5/16 4:39:25   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  上海体育学院巅峰减肥夏令营(介绍上海市的一项调查显示:年龄在4-6岁的36例肥胖伴儿童中,有18例患有高血压,占50%;对照组正常儿童有5例患有高血压,占13. 88%。相关调查还表明:大多数肥胖儿童家庭的父母们认为孩子的体重属于正常或稍胖,46.8%的家长对孩子的饮食要求不加,尽量满足。少年儿童吃多了热量极高的巧克力和洋快餐,一餐所摄取的热量差不多是一个普通人一天所听需的热量。久而久之,自然就成了“小胖墩”。

  上海体育学院巅峰减肥夏令营介绍由此可见,儿童肥胖的产生和日趋严重的现实,与家庭和社会的影响密切相关。现在的少年儿童,每天会从电视上看到大量的食品和饮料商业广告,孩子们从小对各种事物品牌耳熟能详,动不动就向家长指名索要,弄得家长无所适从。减肥夏令营介绍鉴于此,有的国家通过立法,对食品广告进行干预,小孩的食品广告,并从中小学校的自动售货机上取消饮料和炸鸡腿、薯条等快餐食品。

  上海体育学院巅峰减肥夏令营(介绍婴儿在出生二、三个月后,有的家长生怕孩子吃不饱,就过早地给孩子增加米粉或奶糕等,导致孩子发胖,但是身体并不结实。有研究表明:婴儿在出生3个月以内,如果体重增加3公斤以上,那么,5-15岁是将会显著肥胖。因此,预防儿童肥胖必须从婴幼儿期抓起,婴儿期提倡母乳喂养,不宜过早添加固体食物。减肥夏令营介绍幼儿期要做到平衡膳食,注意荤素搭配。当自己的小儿体重明显超过同龄小儿体重的时候,就应该及时调整饮食,严格控制脂肪、糖类等热量的摄入,并鼓励幼儿参加户外活动。千万不要有“小孩子越胖越好”的错误认识。

  上海体育学院巅峰减肥夏令营介绍饮食结构的调控(食物的选择、数量的控制)和适当多地参加户外活动和体育运动,对促进儿童消脂减胖都很重要。只有家庭的行为模式发生变化,孩子的减肥才能持久,减少儿童肥胖率的发生,保障他们的身心健康。

  上海体育学院巅峰减肥夏令营介绍根据一般规律,婴幼儿每长高1cm体重会自然增加1公斤左右,所以,少年儿童减肥并不强调一定要减体重,主要是要让他们长得结实。多参加户外活动和体育运动是最为有效的手段,比如快步走、慢跑、游泳、长距离骑自行车等。一周至少要活动3~4次,每次持续半个小时以上。

  上海体育学院巅峰减肥夏令营介绍油腻的高热量食物诸如肥肉、油炸食品、奶油食品以及经过多次加工的甜食(如巧克力)等,应尽量少吃或不吃;蛋、瘦肉、奶摄入应适量;粮食、蔬菜、水果等天然食品可以不限。

  青少年儿童是国家的未来,让我们共同关注青少年儿童的肥胖问题,作为减肥夏令营的开拓者,上海体育学院巅峰减肥夏令营(在2005年创立了以科动和健康饮食为基础的封闭式减肥夏令营,该减肥夏令营旨在帮助更多的肥胖青少年儿童远离肥胖。