十二生肖排列顺序
近日连番的雷阵雨让杭城的暑气渐消，但却丝毫浇灭不了肥胖一族对减肥的热情。对于他们来说，夏天是一个相当难熬的日子，不单单只用热字就能概括，更直观的可以说是汗如雨下，出门走几步就已经湿透。而且看着别人婀娜多姿的身材，更是“望洋兴叹”。在这个以瘦为美的时代，减肥已是大势所趋。
杭州负责人、曾担任过多个减肥节目总指导的著名减肥指导专家王友松先生认为肥胖人士有其自己的肥胖原因，减肥药、抽脂减肥、节食减肥只能治标不治本，这也为以后的反弹埋下伏笔，只有“对症下药”我们才能彻底根治肥胖。
减肥训练营是近年来出现的一种新型减肥方式，它以无氧+有氧运动为主，结合国际流行休闲运动，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练到一种与友谊、高端、快乐、新颖相结合的运动模式。目前国内绝大部分减肥训练营采用全封闭式，但军事化管理却少之又少。因此，近日在我国东海防线的重要军事舟山群岛正式开营的，健康暑期军事减肥夏令营就尤为受到众多肥胖人士的关注。
健康暑期军事减肥夏令营采用与部队挂钩，实训实地的方式进行，训练营的们必须按照军队的作息时间、出勤时间、时间接受军队教官的训练，通过100%地军事化管理加强意志力，通过力量训练、武装越野等适合减肥运动的高强度锻炼消耗体内脂肪。同时结合每周的户外徒步、各种球类运动，让们真正爱上运动并养成运动习惯，即使训练结束回家也不至于反弹。
“其实减肥就如学生补习，如果老师带得学生太多，补课的质量肯定会有所下降。同样的减肥也是如此，如果训练营的一个教练带好几十个人，那训练效果肯定是大大折扣的”，王友松表示，“考虑到这一点，杭州减肥训练营采用了教练小班私教的专业训练模式，私教方式不仅能让教练对训练者的体质、心态等方面了如指掌，有利于制订出最科学最合理的减肥训练计划，也更能体现教练的施教水平和风格，有助于机构内部提升教练素质。”
肥胖症是一个与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、心理行为偏差为主要特征的慢性病症。只有拥有不抛弃、不放弃的军人的意志力，只有拥有运动的兴趣并持之以恒运动，才能真正达到减肥目的。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，相信肥胖一族们在教练的精心训练下必定能真正享瘦。