14年前，美国NBC搞出了个爆款真人秀《The biggest loser》,找来了超胖的选手，在的时间内比减肥，谁减去最多的体重，谁就是冠军，就能拿到巨额金。
超然超痛苦的减重，胖子们以可见的速度麻雀变凤凰，这完全戳中了观众们的嗨点，一经就成了全美焦点，创造了收视。
同样的打爆鸡血，14名两三百斤的参赛选手，在训练营中疯狂，热血爆棚，以可见的速度，一期期瘦下来，超励志，超感人。
健君一时好奇，就去微博搜了一波，奇妙而的事发生了：出现的是一个给《超级减肥王》选手做减重手术的微博。
健君相信，她中间一定也经过了非常辛苦的，可惜没能成功，最后在2016年，接受了胃转流手术，终于止住了复胖趋势，代价不可谓不大。
离开训练营的那天，晚上他去吃了半碗茄子肉丁刀削面，就半碗，然后喝了半瓶矿泉水，第二天上称，反弹了7斤……
2009年第8季节目中的14位选手，曾经同意一个研究团队追踪研究6年，这是最完整了一次调查。
结果呢？让人留下了心酸的泪水——14人减肥成功，最后又13人复胖，平均反弹七成，有人比参赛前更胖！
这一季的冠军Danny Cahill事后也胖回去了90多斤，他在接受《纽约时报》记者采访的时候说自己成为了“者”。
这哥们也确实挺惨的，已经胖回去了90多斤，但是基础代谢率完全没有跟着回去，比起同体重的人，每天要少消耗超多的热量，结果明明吃的很少，还是不可的胖下去。
唯一庆幸的是，他是冠军，至少拿到了一大笔钱。而那些同样承受代价，疯狂反弹复胖的选手，可连钱都没有……
其实健君相信，有一定健身减脂经验的人都知道，这种真人秀的减肥方式，常不科学的，反弹几乎不可避免。
前面健君给大家讲到的冠军祖嘉泽，是少有没有复胖、真正成功逆袭的哥们。他之后无论是上非诚勿扰，还是去跑半程马拉松，都完全没有要胖的样子。
离开训练营第二天，他看着称上因为半碗刀削面反弹的7斤，二话没说就去办了身卡，开始健身。但即使这样，他还是在随后的2个月，反弹了30斤！
他又开始封闭减肥，不跟别人比，自己给自己定目标，吃了1年半营养餐，几乎每天都要跑到健身房健身，这才终于控制住身体。
他不仅健身，还更进一步努力学习，要考NSCA资格证书，还进行健身教练考试，完全成了个自身的健身人。
《The biggest loser》版超级减肥王，冠军Sam Rouen，在节目中，从154.6公斤，减到82.9公斤，减掉一半体重。
饮食必须健康克制，健身锻炼永不止步，跑步、街健、举铁，抓住一切空闲时间上健身房，不行就随便找个空地练，十年，十年自律，终于拥有了完美的！
想只靠节食、甚至减肥？必然疯狂反弹！定个超高强度的短期减肥计划，急速减下惊人体重？还是会反弹！
真正想减肥，一定是自发的心理欲求，科学的减肥计划，合理的运动健身和健康且营养平衡的饮食相结合，才是正确的减肥方法。别说切胃，邪道！学姐别这样