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超强瘦腰瘦腿瘦肚子动作每天十分钟躺着也能瘦向好身材靠近

※发布时间:2021-5-5 15:35:40   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  这是一个相对很简单的运动,躺在床上就可以做,同时还不影响咱们追剧玩手机,让减肥也变得更加有动力,侧身躺在床上,之后做抬腿的动作,这个方式可以很好的运动腿部,同时瘦腿的同时帮助燃烧腹部的脂肪。二:剪刀腿

  这种也是躺在床上就能就行的动作,也是很简单的,相信很多小姐姐都做过,做的时候只需要注意下去的视乎腿不要接触地面,抬起的时候尽可能的达到最高点,很好的燃烧腹部的脂肪,瘦腿瘦肚子,让身材更加的苗条。三:身体拉伸

  这个动作就超级好了,很好的延展身体,帮助很好的拉伸,看着很简单,其实也是很累的,身体的每个部位都可以运动,也是瘦很好的方式,这样躺着五分钟,相当a型血女人的性格于跑步半小时,大家可以尝试下。

  超强瘦腰瘦腿瘦肚子动作,每天十分钟躺着也能瘦,向好身材靠近!你们存在身材方面的烦恼吗?如果有的话尝试三个简单运动,让身材变得更加苗条。

  

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