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简单易做的家常减肥食谱有哪些

※发布时间:2017-8-6 19:47:41   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  运动减肥如果没有毅力的话是不下去的,其实减肥除了运动,还可以食疗。下面爱性网小编就来介绍几个简单容易做的家常减肥食谱,一起来看看吧。

  酸奶的好处相信不用小编多说大家都会知道,改善便秘,提供优良蛋白质、减肥最重要的是从内到外的促进新陈代谢,美肤、降低想吃甜食的。自己做省钱又有乐趣。

  3.将1000CC鲜奶装入小锅中加热至沸腾,待降温至40度左右(也可以干净手指测试温度代替,手指不会立刻烫伤 ,但放久会不适的程度为止) 。

  如果你的肠胃可以承受凉拌菜或冷汤,不妨试试这个美味的素食菜谱南瓜番茄冷汤。为贯彻简单烹调方法及新鲜天然用料的原则,这汤融和了南瓜及番茄的味道,也含胡萝卜素及茄红素,真正味道及营养两兼得。

  材料: 南瓜3杯 番茄2个 洋葱半个 洋芫荽1茶匙 腰果奶(注)3杯 水……1杯 盐……1茶匙 柠檬汁……数滴

  2、将南瓜、番茄、洋和水放进果汁机打匀,再倒进锅中,用慢火煮沸后,加入腰果奶及盐拌匀,稍煮一下,即可起锅。

  材料:新鲜口蘑300克,鸡汤50克,橄榄油10克,酱油5克,白糖5克,料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。

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