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秋季吃什么减肥最快 5种食物利尿消脂塑苗条身材

※发布时间:2018/3/2 19:18:28   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  【慧聪食品工业网】秋季天气慢慢的变凉,这时食欲会随之增加,对于易胖的你来说,这是个胖的季节。既然无法控制食欲,那就要吃对食物,为吃货们分享秋季吃什么食物减肥最快!

  在炎热的夏季,大部分人的食欲都会下降,而到了秋冬季节,食欲就迅速增长,如果你是属于喝水都会胖的体制,那秋冬季节就是你的长肉季,所以在吃东西时一定要注意哦!合理的控制饮食,适当的运动,最重要的是要知道秋季吃什么食物减肥最快!

  南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用效果最佳。

  香蕉是四季都很适合的减肥品,香蕉的卡里很高,但脂肪却很低,含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

  秋季是新鲜苹果上市的季节,苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,鸡蛋中蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

  在秋冬季节,羊肉是最佳的暖身保健减肥的食物。多吃羊肉可补中益气,味甘性热,具有利尿效果,排除多余的水分,消除水肿,自然就瘦了!

  

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