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女明星的减肥 各有各的高招(组图

※发布时间:2018/6/5 21:00:31   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  据说有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”

  周迅的蛋白质减肥法就是,通过人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议,蛋白质一定程度上,是有助于食欲,短期内有成就感,但反弹极高。

  梅婷每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果;中午吃少量米饭,自己多吃蔬菜。晚上则一切淀粉类食品。

  “我没有节食,而是按照营养师给我列的营养食谱去吃。你知道吗?其实,人一天并不需要吃很多东西,只要营养够了就行,营养要均衡。”

  湖北出来的袁泉爱吃辣,她蛮认真地介绍她的袁氏心经,“问我肌肤的秘诀,那就是天天吃辣椒。说到身材的秘诀呢。那就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉。”调皮的袁泉确实是这样生活的,然后很地总结道“其实我是怎么也胖不起来的人,上大学的时候曾经有过青春肥,但那以后就一直很瘦,跟其他艺人相比,我太幸福了,可以无限满足自己的食欲。”

  范冰冰原来是很贪吃的,“美食在我眼里具有绝对的力,我比较贪吃,每到一个地方必尝当地美食,我最喜欢云南的美食,酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加、无所,除了油炸和劲辣食品外,高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”

  荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限,据报道李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动,再加上不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。