湖南幼师摸鸟门
核心提示：减肥是现代人的一项重要的事业，减肥的方法也千奇百怪，现在有些人在传三天吃苹果能够减肥，三天吃苹果能减肥吗？三天吃苹果是不错的减肥方法。
苹果是一种热量非常低的食物，无论吃多少都会比平时日常生活中一日三餐摄入的热量要低很多，吃苹果减肥的原理就是减少热量的摄入，热量降低了体重自然也就会降下来，我们的身体会在饿了的时候发出要吃饭的指令，但是任何食物吃多了就会感觉到腻了就会不想吃了，吃苹果也是这样的，采用这种方法减肥的人一开始的时候可以实行一星期实行一天，等到慢慢的适应之后可以逐渐的增加大一连三天都吃苹果减肥。
三天吃苹果减肥法需要连续三天都吃苹果，不吃任何其他的食物，其他的水果也不要吃，只吃苹果，吃苹果的时候可以按照一日三餐的方式来吃，到了吃饭的时候就吃苹果，也可以在什么时候饿了什么时候吃，直至不想吃，可以任意的吃，三天之内不吃任何其他的食物，支持苹果。
连续吃了三天的苹果之后因为远离了刺激性的食物所以肠胃会变得非常的娇嫩，味觉也会变得非常的灵敏，这个时候恢复饮食的时候需要慢慢的恢复，不要一下子就吃很多的东西，尤其是不要吃零食，恢复饮食的时候最好是从喝粥开始或者是从吃豆腐开始，总之恢复饮食要保持清淡一些，如果你比较的胖的话一次可能不会减到比较理想的体重，可以每隔一两个月就进行一次，直至达到理想的体重为止。
三天吃苹果能减肥吗？通过的介绍可以知道吃苹果减肥法是一种非常不错的减肥方式，只要是下去就一定可以有效的减肥。
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苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，同时苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。因此，苹果能帮助减肥。但一说到苹果减肥法不少人首先就会想到三日苹果减肥法，营养专家强调，三日苹果减肥法是不科学的，那么，苹果减肥的正确方法是怎样的？
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。