蒋欣，一位优秀的女演员，8岁开始演戏，如今收获很多粉丝，她的直率，她的自律，她塑造的角色，都让观众难以忘怀。关注蒋欣的网友一定不难发现，蒋欣最近又瘦了，饮食习惯也大改从前，以“欣式轻食早餐、午餐、晚餐”为主，健康养生又减肥。下面一起来看看都有什么高颜值的减肥餐吧。
1、全麦粉200克，2个鸡蛋，打入全麦粉中，加入少许的食盐和水搅拌至面糊状。锅里加入少许的植物油，抹在锅底一层即可，倒入面糊煎至金黄即可。
2、鸡胸肉提前一天用料酒、胡椒粉、盐在冰箱里腌制一晚上，第二天再次冲洗干净，打成泥。放入平底锅无油煎至两面微黄即可。
1、虾仁清水冲洗干净，沥干水分用胡椒粉和料酒腌制10分钟，鸡胸肉洗干净切片，用料酒、姜片、食盐腌制20分钟，之后再次冲洗干净，沥干水分备用。
2、虾仁用开水煮2分钟，捞出即可。鸡胸肉放入锅中，无煎至两面金黄，大约4分钟左右，彻底熟透出锅。
1、红椒1个，去籽去蒂后洗干净切片，虾仁用料酒和胡椒粉腌制10分钟，再次冲洗干净，大火水煮2分钟，捞出沥水备用。
4、少许的植物油，放入秋葵和包菜翻炒1分半钟，加入煮好的虾仁和面条，放入红椒，一起翻炒1分钟左右，淋入少许的生抽，撒上少许的食盐，就可以装盘了。
以上就是蒋欣最近分享的“欣式减肥餐”，一日三餐都做梦见放鞭炮了调整，健康低脂饮食，加上适量的运动，身材越来越好了。我作为一个微胖界的长居客，看到娘娘的“欣式减肥餐”，哪有不模仿的道理呢？模仿蒋欣“欣式减肥餐”，一日三餐这样吃，偷偷试了1周，真瘦了。如果你也在减肥，也一起试试吧。