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生活和工作中难免会出现一些压力，不但让身体十分的疲累，而且还会影响到我们的心情。这个时候新陈代谢就会降低，而且很多人还会通过暴饮暴食来排解压力。所以我们需要做的就是保持良好积极的钱包颜色与财运心态，合理的安排作息计划，适当的运动和按摩也可以让我们的身到很好的放松。
年轻人不喜欢自己烹饪，即使是晚上下班回到家也喜欢到餐馆去解决晚餐。不过这也成为了肥胖的一大隐患，因为我们不能控制食物的热量，餐馆中的食物通常都多油，而且调味品也非常多，所以卡里也比较高。正确的做法就是尽量自己在家烹饪健康低卡的食物，如果实在没有时间也要尽量选择蔬菜一类的低热量菜肴。
运动的人越来越少，对于常坐办公室的人来说，缺乏锻炼、久坐不动很容易导致脂肪堆积，并且影响到正常的循环和代谢，让身体显得十分臃肿。所以我们要尽量的增加活动量，每隔一段时间就应该站起来活动一下，例如给自己泡一杯热茶或者是做一些简单的伸展运动，这样都能有效的避免水肿和脂肪堆积。
熬夜已经成为了年轻人中一种普遍现象，有的人是因为工作没有按时完成需要熬夜，有的人是有不掉的应酬需要熬夜，还有的人是因为上网或者看电视而熬夜。可是当人体的睡眠不足，就会直接导致新陈代谢下降，食欲大增，对减肥常不利的，所以我们在白天就要尽量完成自己的工作，不必要的应酬，养成早睡早起的习惯。
身体缺少水分会影响到血液循环和新陈代谢，而且也容易让毒素堆积。所以保持体内的水分充足也是减肥的重点。但是有些人错误的认为饮料也能代替白水，殊不知这样更会造成肥胖的。早晨起来喝一杯温开水可以加速肠胃的蠕动，饭前喝一杯水能够有效的控制住食欲，平时喝一些新鲜的果汁还能为身体补充营养。
肥胖者通常有明确的家族史，父亲或母亲肥胖，其子女约有40%—50%出现肥胖，如父母均肥胖，则其子女肥胖的机会可以达70%—80%。对孪生子和被收养儿童进行的研究表明：遗传因素对人类的肥胖有很大影响，将同卵双生子在不同的中抚养，他们的体重无明显差异，而生活在同样下非孪生间的体重相差显着。此外，被收养儿童的体重与养父母的体重无明显关系，而与亲生父母的体重密切相关。国际上，科学家对肥胖相关基因的研究也了遗传因素与肥胖的发生有关联。
下丘脑有两种调节摄食活动的神经中枢，一是位于腹内侧核的饱食中枢，二是位于腹外侧核的饥饿中枢。如果神经内分泌紊乱，下丘脑发生病变，就可引起多食或者厌食。动物实验表明，将腹内侧核后，动物增多以致肥胖。当人们过度紧张，忧虑悲伤时，饮食就被;心情舒畅时，食欲则增加。
一些肥胖者的量并不比正多，但体重却增加，另一些人量很大却不会肥胖。用过量饮食的方法使正常体重者变胖，并与自发肥胖者进行对照，发现要维持前者的体重需要2700千卡平方米体表面积，而自发性肥胖者只需1100—1400千卡平方米体表面积即可维持其体重。另外，用高脂饮食诱发肥胖，一个人需要4703千卡平方米体表面积，而另一个人则需要8417千卡平方米体表面积。这种差异的原因就是不同个体能量代谢速率不同，瘦人具备一种以产热方式消耗能量的能力，而肥胖者不具备这种能力或者这种能力很差。但是无论属于哪一种情况，都可以通过自己的努力加以改变。
很多人都有着[能吃就是福]的观念，现今社会，食类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上[大吃一顿]几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
2019-01-10展开全部不能天天，这样会导致精子质量下降，两天一次就好，妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受加强锻炼就好精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟。不需刻意减肥，注意饮食，已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部主要是膳食结构不合理，W6体重管理服务方案注重改变这个。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部肥胖的原因 1.遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。 2.吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。 3.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。 4.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。 5.情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。 6.摄食中枢神经障碍，而导致一直却无法终止，也就呈现肥胖体型。 7.荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。 8.激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。 所以了解肥胖原因，看看你自己是属于那一种肥胖，对症下药减肥，才能轻松又顺利。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起