带金字旁的女孩名字▼小小只的“小黄鸭”周冬雨总没有减肥困扰了吧？还真不一定！你瞧她晒出的“下午茶”，没有甜点奶茶，黄瓜、水煮毛豆、玉米，想胖都难！
▼被誉为“第一名媛”的孙芸芸更是健康饮食的者。她经常晒出自制的三餐，最常见蛋白质+粗粮+蔬菜的搭配，花样很多，也不见得不好吃。
“吃草爱好者”这里还有一个。从飞往美国的长途飞机，超模小KK被拍到因为不想吃飞机餐，而自带了一大盒蔬菜沙拉。果然身材越好的人，一顿也不敢松懈啊~
将芝麻叶洗净，用厨房纸将其表面的水份吸干，再将番茄、牛油果、黄瓜、黄椒洗净后切块，加入少许橄榄油和意大利醋搅拌即可。
童年蔡依林好像从未有过“肥胖”的印象，但她的好友蔡健雅却公开爆料“蔡依林的食欲真的让我吓到，比大家想象的多很多。”大口吃肉却依旧能保持41、42公斤的标准体重。
每天80%是蔬菜和全谷物，另外20%是精肉（游记牛肉、鸡鸭肉、三文鱼），不吃任何奶制品，调料全部食用天然调味料。这样十年如一日的超克己生活习惯实在令人。
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
看到这么多减肥成功的案例，你是不对自己也有信心了？讲真，只要多运动和调整饮食，你也可以瘦下来！
So各位小仙女就不要再用“我在长身体”来当了，快醒醒！来看看生过娃的、昆凌和易胖体质的陈妍希如何控制饮食，还有那群世界上身材最好的维秘都是怎么吃的，照着做才能健健康康、不挨饿的瘦下来。