核心提示：现如今，人们的生活水平越来越高，而且食物也越来越多样化，重大的应酬，繁重的工作，往往导致他们没有更多的时间去运动，其实偶尔来下断食减肥法，既可以让大家拥有窈窕又美丽的身材，而且还可以给身体健康带来很多的好处，那么，一日断食水果排毒减肥的好处有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
现如今，人们的生活水平越来越高，而且食物也越来越多样化，重大的应酬，繁重的工作，往往导致他们没有更多的时间去运动，其实偶尔来下断食减肥法，既可以让大家拥有窈窕又美丽的身材，而且还可以给身体健康带来很多的好处，那么，一日断食水果排毒减肥的好处有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
人的疾病，很多是由人体内外的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。断食排毒做一次的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
断食排毒的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。断食排毒减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。断食排毒期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面断食排毒相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠梦见和死去的亲人说话状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
以上是关于一日断食水果排毒减肥好处的介绍，除此之外，一日断食水果排毒减肥还可以起到美颜的作用，也就是说，这种方法对身体健康大有裨益，需要提醒大家的是，此方法偶尔一天可以，但是不可以长时间，否则很有可能会引起营养不良，这样就得不偿失了。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。