从上个月中旬开始决定改变饮食结构，开始吃减脂餐开始，到现在已经一个月了，我已经减掉8斤啦。刚开始的时候体重掉的比较快，一个星期就减了4斤，后面渐渐慢了下来，偶尔还有增长，但是从整体来看，体重还是在降的。离目标还有几斤，继续！
我一直以来就非常那些极端的减肥方式，只喝水只吃水煮白菜，或者吃各种减肥药，把自己饿得面黄肌瘦的，瘦是瘦了，但是整个人却越来越没有活力，一旦恢复饮食，体重立马反弹，而且长时间自己的食欲，很容易暴饮暴食，情绪也会不稳定，对身体的就更别说了！总之，减肥，它是一件大事，减肥成功以后，对于你的好处你比任何人都清楚，所以这件事，我们必须做！既然是这么重要的一件事儿，难道不值得我们认真严肃科学地对待吗？为什么如此简单地去做会你身体的事情呢？减肥，就像是你跟自己身体的一场合作，你如果不好好跟它商量，它是不可能配合你的。
所以，减肥永远不是亏待身体，而是摄入对身体有益的东西，让它配合你的节奏，你们才有可能合作愉快，结果就是，你瘦了，身体也变得越来越好了。女人痣面相图