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月瘦15斤不吃药不大量运动不饿自己这个减肥法你值得拥有

※发布时间:2021-1-7 21:15:22   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  由于她并不是严格执行计划,以及年龄导致的新陈代谢变慢,她的减重幅度不大。但是她的开心前所未有。

  我还把这个方法推荐给了很多35岁左右的妈妈,平均每人一个月都瘦了10斤。她们的评价是,太容易了,因为一点都不痛苦。后续不仅没有反弹,反而因为饮食习惯改变,还在缓慢变瘦。

  这样的饮食习惯一个月之后,你会发现自己旧的饮食习惯被打破,新的饮食秩序建立,你已经变成了全新的自己。

  第一个月,只要严格执行,轻松减掉10斤以上是没有问题的。但是每个人的身体状态和素质都不一样,对于不同的人来说,减掉同样的斤数,需要的时间并不相同。

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  PS:关于吃什么,我提供一个参考方案,你如果想要减肥,可以根据自己的情况,营养的前提下制定方案,相信你自己,只需要一个月就有大变化。

  

关键词:自己减肥方法