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成功减重20斤的女星们减肥食谱公开后网友直言:完全吃不下

※发布时间:2023-3-5 21:33:27   ※发布作者:佚名   ※出自何处: 

  减肥是许多女星一辈子都需要面对的课题。特别是在韩国,许多女明星们为了保持好身材,真的下了很多的功夫啊。今天,就为大家盘点一下,韩国哪些成功减重20斤的女星们,她们的减肥食谱里到底都有啥?

  167cm的雪炫,如今能拥有如此完美的身材,可真的非常的努力呢。她在出道前,体重大概维持在120斤左右。这个体重,对于167cm身高的正常女性来说,是再正常不过的了。

  不过,毕竟雪炫的身份是艺人。刚出道时,她就因为与其他相比四肢比较粗壮,而遭到网友的热议。为了减肥,她不仅戒掉了美食,甚至开始吃起了减肥餐。

  她的减肥方法比较极端。当时一天只吃一顿,菜单了只有鸡胸肉、红薯、鸡蛋、沙拉这样的减肥食品。每天要进行高强度的唱跳训练之外,还得饿着肚子减肥,那段时间的她能下来,实在是太厉害了。

  如今的她,也成功从当年的120斤,减重到了94斤,整体模样不仅更加的清爽,身材也愈发的完美,令人羡慕。

  今年已经完成结婚生子的韩国女演员姜素拉,她的减肥经历也令人感到非常的励志。事实上,在高中时她的体重就高达140斤。为了能考上理想的大学,成为一名演员,她真的非常努力在减肥。

  一日三餐中,早餐她仅仅用酸奶加坚果代替,而中午则吃减肥餐,主食也换成了紫米。而晚上也只吃鸡胸肉和红薯。这样了很长一段时间之后,她终于也减肥成功,瘦身整整40斤,韧劲十足,身材令人羡慕。

  朴宝蓝的减肥经历,绝对可以成为韩娱圈内的减肥教科书了。当年,从选秀节目当中脱颖而出的她,一度胖到154斤。虽然歌声十分的动听,但是身材臃肿的她,在发行了几首歌曲之后,反响平平。

  为此,她在公司的之下开始了减肥之旅。她整整花了4年的时间,成功减肥了74斤,前后对比照简直判若两人。

  而她减肥时,早晨主要以红薯、番茄、彩椒以及各种蔬菜为主。而午餐则只食用鸡胸肉,晚上也是吃鸡胸肉和卷心菜等。高蛋白,低碳水的生活,她整整了4年,才有了如今的好身材。

  为了减肥,她真的下了很多的功夫。也正是有了那段痛苦的减肥经历,才让如今的她更加自信、坚强的面对生活的一切困难。

  在韩国有“铁肺”之称的歌手Aliee,自出道之后,就以浑厚响亮的歌声和嗓音受到了众人的喜爱。然而,拥有这样爆发力的Aliee,在现实生活中是个十足的吃货。

  由于太喜欢吃美食了,因此曾有一段时间,她的身材十分的臃肿。每次站上舞台唱歌,总是会被网友吐槽。

  也许是网友们给予她的压力实在是太大了,决心减肥的她,曾在一个月内整整瘦了20斤。在短时间内减肥成功,她的极端减肥法,让人看着也感到了害怕,

  当时,Aliee为了减肥严格控制卡里。早午餐只吃100g的蛋白质,主要以鸡胸肉、牛肉和猪肉为主,再加上两杯的蔬菜。而晚餐更是完全不。这样激进的减肥方法,虽然让她在短时间内瘦身成功了,可惜唱歌却没有了力气。

  这些女星们,每每出现在镜头前,总会被人所热议。正是因为希望在舞台上能看上去更瘦一些,因此她们的减肥之也比普通人要狠许多。网友在看完这些欧尼的减肥经历后,都纷纷直言:“完全吃不下”、“根本不下来”等。

  减肥还是得循序渐进,毕竟赘肉也不是一天就能形成的。还望所有人都能保持健康好身材的同时,也不要有减肥的压力,好好生活才是啊。

  

关键词:中午减肥餐