网站首页 > 生活减肥> 文章内容

糖尿病患者应该如何补钙?

※发布时间:2017/10/8 21:22:39   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  65岁的覃伯,几年前发现有糖尿病,明确诊断后也服用降糖药,平时饮食上也比较注意,所以血糖控制得还不错。但前段时间他感觉自己经常出现腰背酸痛和腿抽筋的现象,到医院检查骨密度提示有骨质疏松,覃伯于是想多喝点骨头汤补补钙,但这段时间到医院检查却发现不仅钙没补着,血糖也高了,这到底是怎么回事呢?

  有些糖尿病患者在患病几年后可能会出现腰酸背痛、浑身无力、小腿抽筋等表现,此时就有可能是缺钙导致的骨质疏松了,需要引起注意。糖尿病患者由于胰岛素的代谢紊乱,骨骼中的钙会比普通人流失的更快,研究表明,1 型糖尿病患者骨量减少和骨质疏松发病率为48%~ 72%[1],2 型糖尿病患者的骨质疏松发生率也可达20%~ 60%。

  对于老年人来说,骨质疏松症容易造成骨折、驼背、身高缩短等,而糖尿病患者抵抗力下降,如再因骨质疏松发生股骨颈骨折、腰椎骨折等情况,就会长期卧床不起,进而引起褥疮、感染等并发症,治疗效果往往不理想。当然,年龄大了,又有糖尿病,缺钙易致骨质疏松,但是缺钙并不等于骨质疏松。那么,早期检查可以确诊缺钙程度(骨密度测定),能够最大限度地帮助糖尿病患者避免骨质疏松或者其带来的负面影响。

  骨头含有大量的钙,但这些钙不容易溶解到汤里,因而骨头汤里含钙量其实常低的,喝骨头汤对补钙的作用是微乎其微的,且人体吸收效果差;同时骨头汤里含有大量脂肪,长期服用,还容易导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题[2],因此骨头汤对于补钙预防或者调理骨质疏松来说效果也并不明显。

  糖尿病老疗缺钙导致的骨质疏松,首要的任务还是要调整好血糖,在此基础上再去补钙[3]。众所周知,医生们在补钙的时候要多补充维生素D,这样可以促进钙的吸收。所以补钙最重要的是促进钙的吸收,如果光补钙而不吸收,那么补钙也是白费心机。维生素D可以通过阳光照射皮肤获得的,所以糖尿病患者应该多出门活动,适当锻炼身体,多晒晒太阳。不过糖尿病病人应该选择傍晚或者阳光比较柔和的时候简单去活动,避免晒伤。

  推荐: