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减肥小窍门: 黑木耳这样吃10天瘦了8斤轻松刮油排肠毒!

※发布时间:2018/2/22 13:24:06   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  我是一名四十二岁的妇女了,现在体重150斤。肥胖使我的身体很不好,走几步都会觉得很累。其实减肥就是千篇一律的管住嘴,迈开腿。现在给大家分享一些我平时的食谱,让想减肥的朋友共同借鉴一下。

  黑木耳是减肥佳品,有“素中之荤”的美称。今天为大家介绍三款制作简单的 黑木耳减肥食谱,有效帮助瘦身。

  食材:莴笋500克, 黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

  合理膳食,科学锻炼更有助于减肥!如果你觉得减肥很难,可以用我的方法,这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针就可以瘦下来的方法。希望大家减肥成功!

  

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