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钟丽缇登时尚杂志 分享健康生活方式(图

※发布时间:2018/3/18 11:59:36   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  永远的钟丽缇,仿佛有一种永远不老的快乐魔力,日前钟丽缇在接受《时尚健康》杂志专访时,如同少女的状态与充满弹性的皮肤和婀娜摇曳的曲线,令看惯了女明星的时尚编辑都禁不住啧啧称奇。

  钟丽缇:“每天早上醒来,我会先喝一杯温水,帮助肠胃畅通。然后我会喝蔬果汁,帮助身体排毒。我很容易上火,又特别喜欢吃辣,吃辣后就会上火。后来我就会用半个青椒、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果……等蔬菜水果混合在一起打成蔬果汁饮用,让体内的有毒之物排出体外。最棒的是,喝完半个小时后,就会觉得人很。”

  钟丽缇:“其实我每天都会吃很多东西,因为我每隔两三个小时就会觉得饿,这时我会给自己补充能量。不过在食物的选择上我会选择很健康的如燕麦片、杏仁、蓝莓草莓等,还有蛋白(一个星期也要吃一颗蛋黄)。我觉得燕麦是很好的东西,饱腹感很强,并且有好多种吃法,可以煮也可以烤,加香蕉一起拷出来,吃起来很像吃饼干。但我几乎不吃淀粉,如果实在想吃我会选择黑米。”

  钟丽缇:“晚上7点之后,我就不再吃东西了,让胃部有更多时间笑话食物,这样不会长小肚腩。因为你的腹部脂肪有80%是由你吃什么影响的,20%是靠运动。我每天做完运动之后也会觉得饿,这时候就可以吃苹果、蛋白、燕麦粥之类的。健康地吃,比不吃要对自己好多了。”

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