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注意日常生活饮食就能减 逛超市一定要买的9种减肥食物

※发布时间:2018/7/25 3:37:25   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  每次逛超市我们都会不自觉的把薯片、坚果类食品往购物车里放,如果你想减肥的话,这些食品绝对会让你更容易增肥,向你推荐可以帮助你减肥的食品,下次逛超市就一定不要忘记把它们放进购物车里哦!

  黑豆中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪,不仅吃下去有饱腹感,高蛋白低热量的特点让你吃饱又不长胖。

  鳄梨是一种营养价值很高的水果,含多种维生素,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,是高能低糖水果。

  鲑鱼俗称三文鱼,用它来替换你的牛排肉吧,它的超低脂肪含量可以让你满足口腹之欲的同时减少发胖的可能。

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