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艾灸:最不需要意志力的减肥法。三伏艾灸更易成功!

※发布时间:2018/8/2 4:03:55   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  测你前世死因据说,超过90%的女性在照镜子时,想得最多的一件事就是:如果我再瘦下去10斤、20斤、30斤,那是什么样子?所以,多数女人终其一生,几乎都在和脂肪做斗争,总觉得只要自己体重不过百,就能人生巅峰。但是,减肥最的就是意志力,节食也好、运动也好,稍一懈怠,就会反弹,这也是女人们一直奋斗在减肥上的原因。

  一种是好脂肪,也就是皮下紧致、细腻的脂肪。它们是身体的保温层,还能储存能量。人在长期营养匮乏后会瘦下来,就是因为人体为了能量供应,消耗了平时储存的脂肪。

  还有一种是“垃圾脂肪”,这类脂肪呈絮状,揉捏时有颗粒状的感觉,比如常见的“游泳圈”“大肚腩”。它们不仅没有保温、储存能量的作用,还会阻碍气血的运行。同时,气血运行不畅,又会进一步影响营养、废物的代谢,加剧“垃圾脂肪”的积累。就这样,人体步入恶性循环。

  稍微留心,我们就会发现,但凡有着“游泳圈”“大肚腩”的人,并没有因为脂肪的存在而使得体能充沛,相反,他们体能都非常差。这就说明:“垃圾脂肪”并非脂肪,而是垃圾,对人体有百害而无一利。

  食物的消化和营养物质的吸收、转输,是一个复杂的生理活动,需要脾胃、肝胆、大小肠等多个脏腑共同参与完成。其中,脾起主导作用:食物经过消化吸收后,其水谷精微靠脾的转输和散精作用而上输于肺,由肺脏注入心脉化为气血,再通过经脉输送,以营养、四肢百骸,以及皮毛、筋肉等各个组织器官。

  脾的运化功能包括运化水谷和运化水液两个方面,主要依赖脾气升清和脾阳温煦的作用。一般而言,过瘦或过胖,都是脾出了问题——瘦是因为运化水谷的功能不好,胖是因为运化水液的功能不好。

  对于胖子而言,脾无力运化水液,必然导致水液滞留体内,水液与体内的代谢垃圾裹挟在一起,就会形成痰湿、水肿等病理产物,“垃圾脂肪”就这样出现了。所以说,“诸湿肿满,皆属于脾”,这就是脾虚生湿、脾为生痰之源、脾虚水肿的发生机理。

  如果你吃得不多,偏偏体重居高不下,再拍打、抓捏身上的肉,发现那些肉特别松软、下垂,似乎和其他身体组织是分离的,那就说明你身上的肉基本都是“垃圾脂肪”,也就是说你的脾运化水液的功能欠缺,需要健脾。

  说到减肥,市面上几乎所有的减肥方法都以“减少脂肪摄入、增加脂肪消耗”为理论支撑,强调少吃多动。搞得很多女性为了减肥,一天三顿不吃主食、不沾荤腥,基本都以蔬菜水果代餐,外加大量运动。但如果你是“垃圾脂肪”(脾运化水液无力)引起的肥胖,这种方法并不能让你取得理想的减肥。

  就拿节食减肥来说,不好好吃饭首先会伤及脾胃,导致脾胃功能下降,你本身脾就运化水液无力,这下可好,“雪上加霜”,体内的水液滞留就会更加严重,“垃圾脂肪”就会更多,人也就更加虚胖。所以呀,节食+运动,看起来蛮合理,但这要因人而异。对于脾运化水液无力引起的虚胖,采用这种减肥方法,极易引起后遗症,比如,皮肤松驰、肌肉老化、体力变差等,还特别容易反弹,虚胖比以前更加严重。

  上文说了,脾主运化主要依赖脾气升清和脾阳温煦的作用,所以减肥要以健脾为主,辅以祛湿。脾阳充足,体湿得化,“垃圾脂肪”就失去了赖以成形的基础条件,人就会告别虚胖。而且,脾阳得到补充,有助于加快营养物质的吸收和代谢,不仅不易形成垃圾脂肪,连肌肉也会变得有弹性,人体线条会更自然柔美。

  用药物药膳改善脾虚并非不可以,但这应该放在第2步,第1步用艾灸作为“开方”。因为脾主运化,脾虚就会“虚不受补”,服用再多再好的药物药膳,吸收效果不好,有什么用呢?

  而艾灸则大为不同,它无需经过胃肠吸收,可以直接作用于人体,起到生发脾气、补益脾阳等作用,帮助运化水谷水液、加速新陈代谢、排出体内垃圾,特别适合“垃圾脂肪”人群。

  此外,脾虚时间长了,必然导致肾虚,肾的温煦气化作用不足,也会加剧人的虚胖。艾灸在健脾的同时还能补肾,双管齐下,作用翻倍。

  湿气性属阴寒。《黄帝内经》曰“寒者温之”,《伤寒杂病论》曰“痰饮当以温药和之”,所以,温法是治疗湿气的根本,而艾灸无疑是最典型的温法!

  很多湿气重的人在艾灸过后,皮肤表面经常出现水汽水泡,这其实就是体内湿气外排的表现,由此可见艾灸祛湿非常有效,立竿见影!

  减肥药之所以能减肥,是因为其中含有大黄素等蒽醌类物质,虽然可以帮助排便,但久服却会给你带来不可逆转的肠神经损害和大肠肌无力。

  著名歌唱家郑绪岚(《牧羊曲》《枉凝眉》《葬花吟》等的原唱者)就是因为长期服用含有这类药物的营养液,引起肠壁神经,并导致极其严重的肠梗阻,最后不得不接受手术治疗。

  界著名的艺术卢浮宫,郑绪岚老师因为肠梗阻引起的剧烈疼痛,连形象都无法顾及,直接躺在了椅子上。

  而艾灸则不同,它通过强健脾胃功能来祛除体内代谢不掉的垃圾,非常安全,不会给身体任何脏腑造成负担。

  很多减肥药还含有利尿剂,美其名曰帮助排出体内湿气,实则排出的都是体内津液,容易导致人体脱水。

  而艾灸一来可以祛湿,二来它的热力可以促进脂肪分解、燃烧,提高基础代谢率,不仅能灸掉多余的水分,还能灸掉油脂。

  正值中伏,不仅阳气最盛,人体阳气也达到顶峰。此时艾灸堪称“良机”,利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”的三重合力,可以高效地打通瘀阻,体内寒湿,让体内瘀积的“垃圾脂肪”迅速气化排出,效果是平时的十倍、百倍!所以,要想减肥成功,赶紧做三伏灸吧,现在只剩不到30天了!

  首先,重灸腿部,因为腿部是脾经最多的地方,也是几个祛湿大穴所在地,这几个必须灸透:阴陵泉、承山、丰隆、三阴交、太白。

  最后,“垃圾脂肪”最易堆积于腰腹部,这是带脉不通所致,必须疏通带脉。简单地说,只要是平时系的那一圈(带脉所在)都需要艾灸,尤其这3个(带脉、五枢、维道)必须重灸。此外,肝郁脾虚者,可加灸太冲和足三里,也有助于稳固带脉。

  其实,与美观相比,胖瘦背后隐藏着的健康问题更应该引起我们的重视。艾灸减肥,健脾祛湿,祛除“垃圾脂肪”,让人健康变瘦,谁试谁知道!

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