生活一点通：运动完能不能吃 在这里

　　街头采访发现，有人说运动后人体更容易吸收，吃了东西运动的效果会大打折扣，有的人认为运动后要补充能量，更有利于身体恢复。那运动后该不该吃东西呢？南京体育学院运动健康系实验室主任徐凯说， 在运动的时候人体会有很多的消耗，比如说消耗的一些能量物质，像碳水化合物、糖类、脂类、蛋白石、维生素、无机盐和水。如果不及时补充，光运动吃得非常少，久而久之身体开始消耗，我们脂肪的存储、蛋白质存贮会下降，包括很生素、无机盐也会丢失，体质会变得很弱，甚至会出现免疫力的下降。