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春季如何快速减肥 按摩操可有效排毒

※发布时间:2017/9/22 21:46:28   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  华龙网2017年4月13日讯 春季来临,冷藏了一个冬季的脂肪终于要“”,在闺蜜们那傲人的身材面前,你下定决心将瘦身进行到底。于是,运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲。可是效果并不明显。教你一起从时辰的角度出发,与你分享最自然、最简单地瘦身疗法……

  阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。

  How:每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3?5分钟就可让此畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。

  当身体气血不通时,大腿就容易出现胀痛,看上去胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。

  Where:想要找到血海穴并不难,让同事帮忙,两个人相视而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指自然指向前方,大拇指间所在的,就是血海穴。

  How:用按压的方式就可以让此“活动”起来,并可通气血,瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点,你可能有些疲倦,那就休息一下,与血海穴“亲密接触”吧!

  每日在外奔波,双腿经常处在疲劳状态,大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。

  Where:当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的。

  How:准备午餐前,经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处,便能消除双腿疲劳感,当然那也会促进双腿曲线的形成。

  承山穴是美化小腿的“黄金”,不但可以甩掉腿部脂肪,还能塑造小腿的曲线,达到一举两得的效果。

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