核心提示：7日瘦腰汤有用吗？其实，同样的减肥方法，并不是适合所有的人使用的。结合自身情况最重要。
最近网络上非常流行一种七日瘦腰汤。7日瘦身汤真的有用吗？其实，同样的减肥方法，并不是适合所有的人使用的。不少网友在试验纷纷展示自己的。有人会反映七日瘦腰汤确实有效。有的人却表示没有效果。其实，结合自身情况最重要。
七日瘦腰汤应该怎么制作呢？下面小编会教大家制作一种改良后的瘦腰汤。因为很多朋友总感觉，7天都喝瘦腰汤的话，易头晕、营养不足。而小编在瘦腰汤的基础上做了一些增减。
首先七日瘦身汤具体煮法是把材料煮汤。所需材料又1个西红柿和半棵卷心菜；2个小青椒及一把芹菜；还要1个洋葱。如果有你不喜欢的蔬菜，也可增加其他蔬菜。把材料放入锅中煮熟，加油可以让蔬菜保持青绿；再加点盐和胡椒。网上流传的做法是一次煲一个星期的量。不过，小编每次最多煲两天的量。
七天中，不大家只喝蔬菜汤。每一天应该补充其他食物。每一顿可以吃新鲜水果或者沙拉，营养要均衡搭配。鸡胸肉、无油牛排可以和沙拉一起食用，最多一天吃一碗米饭，米饭中最好加点糙米等粗粮，严格盐油糖分。甜食不可以吃。
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今天是国际素食日，也称为“无肉日”。不吃肉怎么会有力气工作生活呢？别着急，今食神一道补肾补充能量的素食杂烩汤。登场食材主角之一是腰果，因长得呈肾形，所以叫腰果，也是本周以形补形的一道菜哦。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。陈翔刘美含