苦瓜中含较多的纤维素，它有降血脂，降胆固醇和甘油三脂的作用，如果想减肥瘦脂的朋友们就吃青色的苦瓜，减肥效果更明显。
西兰花有减肥神器的美称，西兰花每100克热量只有35大卡，热量低于50%的蔬菜，而富含膳食纤维超过90%的蔬菜，吃西兰花给人有很强的饱腹感。
喜欢吃虾的朋友，眼皮跳测吉凶这个绝对是胖子的，虾肉的热量很低，脂肪含量也是很低的，是一种刮油效果很强的食物。大胆吃肉吧！
芹菜它所含有丰厚的维生素和膳食纤维，都有削减食量和排毒的作用，而且刮油效果十分恐怖。朋友们在生活中可以每天吃一次芹菜哦。返回搜狐，查看更多