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2014最新减肥方法排行榜

※发布时间:2017-4-27 16:15:59   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  减肥一直以来是众多肥胖女性们持之以恒的奋斗事业。骨感美当然就是她们梦寐以求的终极目标。怎样才能快速减肥,这应该是减肥者们最关心的话题了吧,于是各种减肥方法应运而生。网络上最热的减肥法、效果最快的减肥法等等,今天小编就把这些方法分门别类,做个排行!

  原理:通过腹腔镜影像下,优化肠道结构、控制热量过度摄入的微创术,在治疗过程当中更合理地分布营养摄取途径,科学地改善整体的消化系统,从而完美健康地达到最理想的体重。

  :诺斯恩微创术减肥效果显著且持久,能改善并解决肥胖带来的并发疾病,纠正肥胖患者的糖代谢紊乱,是目前最安全、健康的减肥方法。采用其他减肥方法无效的肥胖患者,选择诺斯恩微创减肥术,让自己健康瘦下来。

  缺点:过度运动不利于健康,且并不是所有人都能运动减肥,有些人运动后食欲大振,吃的多了,代谢加强了,体重反而还会增重。此外,短时间的运动,快爆发力的运动,对减肥都没多大作用,停止运动后还会反弹。

  :根据自己的兴趣和体质,选择合适的运动,并长期的下来,才能保持好的身形。力量、腹式呼吸、健身舞蹈、网球、变速跑、瑜伽等都是适合减肥的运动。

  原理:减少食量,有的人主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或汤;有的人只吃肉,不吃粮食;更有一种人对美食照吃不误,吃完又用手或牙刷等抠舌根,将刚吃的食物吐出来。

  缺点:节食减肥看起来很“天然”,实际上很:可引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果明显,却易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营养,加重肥胖。而且,节食久了极易导致厌食症,危及生命。

  :节食并不是不吃,而是从早到晚科学定量的吃!且在节食的期间,要注意营养的均衡,适当吃些含蛋白质、维生素、无机盐丰富的食物,避免造成营养不良、贫血及免疫力下降等情况。

  原理:减肥药主要分为四类。一类是食欲剂,通过中枢神经系统,让你不想再吃;另一类是排泄剂,含有利尿剂、大黄、番泻叶等成分,可通过增加大、小便排出水分;第三类是促进代谢类,使消耗的能量大大增加;第四类是阻断脂肪吸收类。

  :若服药减肥,最好能先咨询医生,不可擅自服用减肥药,更不能几种药物同时服用,要知道是药三分毒,盲目的服药减肥只会危害自身健康。

  原理:利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连,通过皮肤的小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,以改善肥胖体型的一种方法。

  优点:适合范围广,对身体上很多部位脂肪的堆积都有很好的效果,真在做到想瘦哪就瘦哪,去除局部的脂肪堆积,让身体的整体效果更好。

  缺点:失效后,患者会立即感受到疼痛,这种情况一般会持续3-5天;对皮下组织毛细血管和神经末梢性大,术后不免会出现皮肤僵硬、色素沉淀、变硬的情况;手术恢复期长,一般为一个月,会对生活造成一定影响,且大面积抽脂后还可能出现皮肤高度的不对称性。

  暨南大学附属暨华医院肥胖微创治疗中心王主任指出:减肥,一定要建立在健康的基础上,因为只有这样才能正常的瘦身,不然不仅对身体不好,反弹的几率也是很大的。

  减重手术又称为肥胖症手术,是指针对严重肥胖人群以减肥为目的的一系列医疗治疗。...[详细]

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