四月不减肥，5678月徒伤悲，又到了一年一度的减肥誓师大会，对于女性群体来说，夏天简直是减肥的汇报演出，众位小仙女为了美丽一夏，节食、抽脂、减肥餐纷纷粉墨登场。但你是不是真的需要减肥呢？这完全取决于你的健商知识。
健商（HQ），健康商数（Health Quotient），是指个人具备的健康知识，健康态度，保持健康的能力。应用在减肥领域就是，首先你需要判断自身的体重是否属于正常。根据WHO公布的标准：BMI介于18.5-24.0之间为正常体重，BMI＜18.5属于偏瘦，BMI≥24为超重，BMI＞30为肥胖。
体重指数BMI可以很好呈现自己的身体数据，是否需要减肥，是否需要增加锻炼，并且可以让自己变得更健康美丽的同时，远离癌症潜在。
2019全国防治肿瘤宣传周期间，众安保险独家赞助发布《中国中青年防癌科普报告》（以下简称《报告》），由青年女性防癌篇、青年防癌综合篇、都市白领防癌篇和癌症新科技篇共10期组成。
《报告》中指出，中国女性在一生中罹患癌症的风险为18.2%，其中乳腺癌、肺癌和结直肠癌是中国女性高发的三大癌症。值得关注的是，从女性一生平均患癌风险来看，在两个年龄阶段高于男性：一是15-39岁的青年时期，风险高出50%；二是40-44岁的中年时期，风险高出20%。而女性特有的恶性肿瘤，如乳腺癌、宫颈癌在这两个年龄段高发，而男性则不会发生。
面对癌症危害，年轻女性预防癌症的意识要不断提升，除了远离不良嗜好（烟草、酒精）以外，还要注意生活污染，不乱吃保健品，定期体检接种疫苗等等，最重要且可以管理的是要合理控制体重，锻炼，让自己有个健康的身体和良好的情绪。
美国癌症中心最新发表论文，通过对美国和欧洲144万人的大数据分析，发现长期锻炼的人至少13种癌症发病率都显著降低；中国排前10的癌症，有8个都可以通过运动降低风险。食管腺癌降低42%，肝癌降低27%，肺癌降低26%。
作为独家赞助方，众安保险副总裁、健康险事业部总经理刘海姣表示，众安保险一直以来重视国民健康和医保问题。“在探索保障服务的过程中，众安保险关注到了癌症高发趋势，不断迭代升级癌症相关医疗服务，同时也希望通过前置健康管理，来帮助更多国民真正健康起来，从病得起到少生病。”
新生代女生的身体健康要从认知上先扭转过来，一是要正视自己的身材问题，二是要健康减肥，极端减肥药物。
随着审美标准的不断变化，以胖为美、以瘦为美，都不如以健康为美来的长久安全。合理掌控自己的体重指数BMI，不过度减肥、不暴饮暴食，健康管理自己的身材，让体重指数保持在WHO给出的安全区范围内，远离癌症，从每个女生做起。
《报告》中年轻女性，每天保持至少30分钟的运动量，运动方式可以选择比如慢跑、游泳、快走等有氧运动，在运动的过程中还要避免太阳的暴晒。因为据研究虽然锻炼降低13种癌症发病率，圣艾斯特莱雅但有一种癌症反而增加了27%，那就是黑色素瘤。黑色素瘤是一种恶性皮肤癌，发病最大的原因就是过度晒太阳。
积极学习健商知识，正确应对减肥大计，采用饮食锻炼多种办法，才能有效燃烧你的卡里，预防癌症，实现健康之美。