本次Live课程主题是“什么样的运动才是最佳的减肥运动”，运动一直都是减肥的不二，想要减肥不能没有运动，但是选择什么样的减肥运动才能取得最佳效果呢？是有氧运动，比如快走跑步，还是力量训练，俗称“撸铁”，亦或是十分流行的高强度间歇训练呢？本次课将通过科学分析不同运动方式的减肥原理，告诉你运动减肥的真正道理，帮助你根据个人情况选择适合自己的减肥运动方式
1. 运动减肥的好处与不足 2. 健走减肥该怎么走 3. 跑步减肥的效率高吗 4. 力量训练减肥是因为力量训练提高了基础代谢吗 5. 高强度间歇运动是最佳的减肥运动吗 6. 如何根据个人情况选择适合自己的减肥运动方式
我是戴剑松，副教授，硕士生导师，南京体育学院体能康复实验中心主任，专业领域为运动科学与运动康复，长期从事高水平运动员体能训练与运动康复工作，曾经服…
版权声明：讲者在本产品上发表的全部原创内容（包括但不限于文字、音频、图片等）著作权均归讲者本人所有。未经讲者授权许可，听众用户不得以任何载体或形式使用讲者的内容。
{name:productDetailsApps~live,status:200,titleHTML:{},appContext:{request:{ip:113.222.193.51,xRealIp:113.222.193.51,headers:{host:什么样的运动才是最佳的减肥运动,description_html:
本次Live课程主题是“什么样的运动才是最佳的减肥运动”，运动一直都是减肥的不二，想要减肥不能没有运动，但是选择什么样的减肥运动才能取得最佳效果呢？是有氧运动，比如快走跑步，还是力量训练，俗称“撸铁”，亦或是十分流行的高强度间歇训练呢？本次课将通过科学分析不同运动方式的减肥原理，告诉你运动减肥的真正道理，帮助你根据个人情况选择适合自己的减肥运动方式
本次Live课程主题是“什么样的运动才是最佳的减肥运动”，运动一直都是减肥的不二，想要减肥不能没有运动，但是选择什么样的减肥运动才能取得最佳效果呢？是有氧运动，比如快走跑步，还是力量训练，俗称“撸铁”，亦或是十分流行的高强度间歇训练呢？本次课将通过科学分析不同运动方式的减肥原理，告诉你运动减肥的真正道理，帮助你根据个人情况选择适合自己的减肥运动方式
本次Live课程主题是“什么样的运动才是最佳的减肥运动”，运动一直都是减肥的不二，想要减肥不能没有运动，但是选择什么样的减肥运动才能取得最佳效果呢？是有氧运动，比如快走跑步，还是力量训练，俗称“撸铁”，亦或是十分流行的高强度间歇训练呢？本次课将通过科学分析不同运动方式的减肥原理，告诉你运动减肥的真正道理，帮助你根据个人情况选择适合自己的减肥运动方式秦勇老婆王芳