属马的今年多大现在在每个城市的夜晚，你猜猜哪里是最火爆的地方？其实现在每个城市晚上最火爆的地方应该是健身房，公园或者是操场，因为这里有很多人都在拼命的运动，拼命的跑步！
我跑步已经有好多年了，七八年前我去跑步的时候，公园里，操场上还没有多少人在运动，但是就是这几年跑步运动越来越流行了，越来越多的人都开始迈开自己的腿去跑步了！
要说现在跑步为什么这么受欢迎，那肯定是现在很多人都想通过跑步减肥！时代虽然在进步，生活条件也在进步，但是越来越多的人不经常运动了，身体也开始发福了！
每天在跑步机上跑40分钟，多久能减肥？你该注意什么问题呢？对于想要减肥的朋友来说，在跑步之前我们一定要把这两个问题搞懂，这样对你减肥的效果，预防运动的损伤很有帮助！
每天跑40分钟，大概需要跑6到7km，如果你每天都能，一个月以后就能出现明显的瘦身效果，如果你减肥的方法正确，一个月可能能瘦5斤以上！
其实我们每天运动20分钟以上就有一定的减肥效果，因为在前20分钟的跑步时间里，我们的身体能量主要以糖为主，再到后来，我们的身体就开始逐渐的消耗脂肪了！