核心提示：有位半年减了30斤的减肥达人和我们分享她的饮食：什么东西不吃？什么东西少吃？什么东西必须吃！
有位半年减了30斤的减肥达人和我们分享她的饮食：什么东西不吃？什么东西少吃？什么东西必须吃！
绝对不吃的食物：油炸，烧烤，油腻，水果类热带水果不吃，零食不吃，奶茶冰淇淋绝对不吃，酸奶中含琼脂的不吃，内脏类不吃，咖啡，茶不喝。
关于口味，戒辣戒油。这里的油指的不仅是肥肉之类的，还包括炒菜的油。哦对关于茄子，有一道菜叫炒茄条，啊真的敲好吃。但是减肥期间真的不要吃。
我平时饮食还挺固定的，运动量嘛，一天能走6/7000步的样子。饮水量大概一千多，还没有遇到瓶颈期。
中午十二点左右，因为吃食堂嘛。注意不踩雷就可以，关于中午主食的量，我觉得完全根据自己的情况决定吧，尽量尽量少吃。
减肥是个个体化的过程。所以别人的情况只有一定的借鉴意义。每个人减肥的过程中，都会遇到瓶颈。反正住就可以啦！还有减肥初瘦的比较快，因为都是水哈哈哈。后来会慢一点，减的是脂肪，所以住！另外，实在实属蛇的属相婚配表在，想恰点好吃的，可以试试火锅，但是不要吃芝麻酱花生酱等酱料，吃点生抽就可以了。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。融资租赁租金http://pazl.pingan.cn，