据魅拉小编调查，现如今减肥已经成为女性经久不衰的话题了，因为随着经济，审美水平的逐渐提高，人们早已不在单单满足于心灵美，对身材要求也更加严格，减肥成为了肥胖女性的日常需求。大家都知道减肥少不了运动，但
据魅拉小编调查，现如今减肥已经成为女性经久不衰的话题了，因为随着经济，审美水平的逐渐提高，人们早已不在单单满足于心灵美，对身材要求也更加严格，减肥成为了肥胖女性的日常需求。
这其实是错误的想法，魅拉健康管理专家表明，减肥运动确实是有益的，但我们不能只靠运动。因为运动消耗的热量，在你消耗的总热量中也只能占到极小的一部分。因为人体的热量消耗主要分为三部分：
我们必须明白一件重要的事，基础代黄菊陈良宇谢占据了60%～80%的日常热量消耗，而消化食物大约要消耗10%的总热量。这样一来，我们用于身体活动的热量实际上只有10%～30%，而运动只是其中的一部分。
但如果你吃下去的食物100%地为了体内的热量，那么运动能够燃烧掉的部分还不到其中的10%～30%，这样我们仅仅只靠运动去消耗食物的热量，基本是很难会瘦的。
俗话说，三分靠练，七分吃。减肥时我们虽然可以三餐饮食，但是食物的种类也要进行调整。高热量、高盐、高糖和油腻的食物，一定不能吃。减肥期间一定不能吃的食物有油炸类食物、甜食、加工食品、腌制食品、零食、肥肉和精细的主食等。
唐人健康科技（广东）有限公司，旗下拥有魅拉等品牌。是一家集产品研发、生产、销售和服务于一体的科技型企业。同时也是专注于为大众提供全方位体重管理解决方案的实力服务商。企业自创建以来，便始终着“匠承中医，科技创新”的发展，组建了专业的医师服务团队，并与广州中医药大学签订《健康管理减重系列方案的开发》。唐人健康致力为天下肥胖人士量身定制安全有保障且具功能性的健康保健产品，以帮助解决更多爱美人士对纤纤体态和健康保养的身心！