之前小编介绍过不少关于减肥饮食或者锻炼的尝试，但大多都是单一形式的状态，将二者结合起来的实在不多。下面这位女生对于实现自己减肥目标的愿望极其迫切，就通过了饮食加锻炼的方式来减肥。
她的减肥方式很简单，每天吃固定的食物，在配合锻炼。为了减肥，她早餐吃苹果，午餐吃番薯，晚餐吃奶昔，每天还要在家锻炼半小时。以这样的方式3天，看看女生的身材会有什么改变？
首先来看一下女生健身挑战开始前的体重，已经达到了120.4斤。虽然我们不知道她的身高，但这样的体重基数对于一些女生来说不能算是完美。
既然决定挑战，那就要百分百的完成每一项要求。早餐就只有1个苹果，吃起来实在有些不够味道，可除了下去又能怎样呢？苹果的热量很低，很多人减肥，只尝试吃苹果。
好不容易等到了午餐，除了番薯也没有其他的选择，不得不说这种减肥方式实在有些，好在只有3天的时间，否则真的不能确定自己能否下去。
对于晚餐那就要吃点不一样的，代餐奶昔成为她的选择，虽然只是流质食物，但这么一大瓶的奶昔确实也能抵挡一阵，你说是不是呢？
一天吃这样的三顿饭已经足够，可女生为了强化减肥效果，她每天还要锻炼半小时。轻轻松松就能完成下腰，这样的柔韧性实在是不一般。正所谓筋长一寸年轻一岁，各位女生一定要向她多多学习才行。
以上的一切只不过是一天的内容，同样的戏码每天都在重复上演。不管怎样，小编还是女生的勇气和耐心，毕竟这样枯燥的饮食结构实在不是谁都可以的。90后摸鸟门事件
到了最后一天，终于女生也撑不住了，她开始靠看各种各样的美食视频解馋。小编还是要劝大家一句，这样的减肥方式不要制定太长的时间，否则这过程对于你来说实在是度日如年，对健康也有一定的影响。
3天的时间终于到了，女生的体重也最终降到了116.2斤，3天瘦4斤的速度固然令人惊艳，但考虑到她所付出的努力，小编竟然一点也不羡慕。减肥瘦身从来都是各有各的高招，你也不一定非要照搬照抄，选择适合自己的健康方式，你会发现改变自己其实也没有这么难，加油动起来吧！